一、1、大蒜是个宝，常吃身体好 ­

       2、一日两苹果，毛病绕道过 ­

       3、一日一枣，长生不老 ­

       4、核桃山中宝，补肾又健脑 ­

       5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康

   二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 ­

       2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 ­

       3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 ­

       4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 ­

       5、大葱蘸酱，越吃越胖

   三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 ­

       2、晨吃三片姜，如喝人参汤 ­

       3、女子三日不断藕，男子三日不断姜 ­

       4、萝卜出了地，郎中没生意 ­

       5、吃了十月茄，饿死郎中爷

   四、1、三天不吃青，两眼冒金星 ­

       2、宁可食无肉，不可饭无汤 ­

       3、饭前喝汤，胜过药方 ­

       4、吃面多喝汤，免得开药方 ­

       5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

   五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 ­

       2、每餐留一口，活到九十九 ­

       3、常吃素，好养肚 ­

       4、宁可无肉，不可无豆 ­

       5、吃米带点糠，营养又健康

   六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧 ­

       2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 ­

       3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 ­

       4、若要身体壮，饭菜嚼成浆 ­

       5、若要百病不生，常带饥饿三分

   七、1、有泪尽情流，疾病自然愈 ­

       2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 ­

       3、先睡心，后睡眼 ­

       4、药补食补，不如心补 ­

       5、饭养人，歌养心

   八、1、人有童心，一世年轻 ­

       2、笑一笑，十年少 ­

       3、一日三笑，人生难老 ­

       4、笑口常开，青春常在 ­

       5、哭一哭，解千愁